Orkidé-kavalkad!

Mina orkidéer som fick stå ute hela sommaren har bjudit på vackra blommor sedan strax innan jul. De ger en glimt av varmare breddgrader och får vinterslasket att verka lite mer avlägset. 

Devil in disguise

Katten är en bortskämd, slö, kelig och godisälskande medlem av Familjen B. Precis som alla katter tror denna ljuvliga varelse att det är han som bestämmer, och ställer till med ett satans liv om han inte får sin vilja igenom.

It´s his way or the highway. Our devil in desguise.

Fru B´s nyttiga frukost

Tänkte presentera min nyttiga frukost som ger en regelrätt rivstart på dagen! För vi vet ju alla att vi är vad vi äter...

Min portion havregrynsgröt spetsar jag med två teskedar olivolja för att få i mig den andel omättade fetter en måltid ska innehålla. Jag blandar även i lite linfrön som ger kostfiber och gör susen för matsmältningen samt kanel som sänker GI. Jag toppar med äppel och banan. Serveras med lite minimjölk.

Ägg- och kesowrap gör jag av två salladsblad som fylls med ett lättstekt ägg, 1 matsked keso och lite tomat.

Nyttigare än så blir det inte! En bra kombination av proteiner, kolhydrater och fleromättade fetter.

Var snäll mot din kropp: kom ihåg att alltid dricka ett stort glas vatten till varje måltid!

Sockel på sparksockel - ett lyft för köket!

Det må verka som en fjantig sak att pyssla med, byta sockel på sparksockeln... Men jisses vad nöjda vi blev! Att en sådan liten detalj kan lyfta ett kök så!

Nedan syns den vita kvartsstav som vi satte för två år sedan, då golvet lades in. Den fyller sin funktion men känns tråkig: 

Men titta här! Sparksockeln har fått en sockel som matchar luckorna, hela stommen får ett lyft:

Sätter man ett kök efter att man har lagt in golvet är ju egentligen inte en sockel nödvändig eftersom sparksockeln sätts sist. Jag tycker ändå att en sockel ger ett bättre helhetsintryck.
Ett tips till er som har eller funderar på att skaffa ett kök i gammal stil: sätt en sockel i allmogestil utanpå sparksockeln. Det får köket att se platsbyggt, gediget och stabilt ut.